jak gif

do szyji najwyzszy punkt gdzie koczy sie klatka a zaczyna szyja wtedy buduje ci sie gorny srodek klatki9 BEDZIESZ WEIDZIAL JAK POCZUJESZ BOL RZY spinaniu ( jak bedziesz wyciskal ) mi roz***alo banie bo zawsze myslalem ze to na dol klatki wchodzi jak lapiesz wasko ( na szerokosc barkow) ,a jak szeroko to tobardziej boki klatki nabija Zmieniony [...]

bo az sina twarz byla dobry wynik. tez kiedys tyle podnioslem pepsii zayebiscie sie porobiles. a przed cyklem normalny chlop jak pamietam, kto by pomyslal ze taki dobry gen

[...] poprzez stymulację czerwonego szpiku kostnego. Wzmaga on także produkcję hemoglobiny która jest związkiem zawierającym żelazo przenoszące tlen z płuc do tkanek takich jak mięśnie. Daje to rezultat w postaci większych, bardziej twardszych,ukrwionych mięśni, które otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych. Jest to pozytywny aspekt do [...]

[...] Standardowa rozgrzewka ogólnorozwojowa, potem 40 minut gry w piłkę. Stałam na bramce, więc się nie zmęczyłam za bardzo Później chłopaki sobie skakali w zwyż i robili jakieś tam inne zabawy akrobatyczne, a że ja się boję,to poszłam na siłownię. * 4x10 przysiady * 4x10 na stronę wykroki * 4x10 wyciskanie na barki - 5kg * 4x10 wyciskanie na [...]

o, przepraszam za pomyłkę reso mi się nazwa nie podobuje ale jak nas zwali, tak nas zwali - a nas nazwali spamerami co taki zastój Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-02 22:37:31

Ale widac ta zmiane w lapie pamietam jak miales plaskie bicepsy teraz o niebo, albo i dwa lepiej!!!!!!!!!!!!!!!!!! powodzenia i tak dalej

Myślę, że takie gimnastyki, jakie wykonujesz również poprawiają (minimalnie ale zawsze coś) wygląd czy strukturę ciałka, w końcu to też jakaś aktywność fizyczna. Dawno, dawno temu jak byłam w liceum robiłam dość długo systematycznie w domku ćwiczenia na nogi - wymachy przede wszystkim wszelkiego rodzaju (na stojąco i w klęku) i miałam wtedy [...]

Olka,chce w gory na pewno pojechac..Bo juz bym tak polazila,ze hej! I teskno mi jakos... 3.10 Sensation we Wroclawiu,wiec tez powinno byc fajnie ... Poza tym,treningi,dietka itd...wiec dzien jak codzien Mama tylko znowu bedzie mnie pytac,kiedy zostanie babcia..ale to tez juz norma

[...] uczy sie zlego ruchu i picuje nie te miesnie co trzeba. Biceps zawsze pracuje przy wiosle, ale gdy dajesz ciezar "bicepsowy" to nie dzwi sie ze cialo uzywa go tak jak umie. Takze, nie ma sensu w zadnym wiosle uzywac ciezaru mniejszego niz 75% masy ciala na start. Jesli mowimy o wiosle oburacz - 100% ciala musi byc punktem startu. Pozdr

[...] nikomu skrecac gryfików przez to zakres konczy sie na 40, bo takie są największe 'stałe' sztangielki a to też mało kto dojdzie i robią 20-30 i pozniej jest fajny kontrast jak przyjdą ci co wiedzą że na tamte małe gryfiki można założyć talerze i zakres 60-80 nie stanowi problemu no ale to tez oczywiście kwestia powtórzeń, na 15tkach też do tych [...]

ban za obrazę majestatu skl jak podwoisz wszystkie swoje wymiary i poczworzysz osiągi to pogadamy

[...] wymiotowałem i od 1h na kiblu siedze. Już po cyklu .... znowu spadki i znowu odrabianie. Chyba ten sport nie jest mi pisany Od półtora godziny umiera ... , kur. zawsze jak na czymś mi zależy to pech musi mnie sięgnąc. Normalnie załamka , co zjem to zwróce.. Pięknie ****a... a tak ładnie wszystko szło.. Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w [...]

mam ciebie nie pitolić? jak hot-16 z poprzedniego spamu? O KVWA!!! Zapomniałem o studim sambi - ty nie lepszy... Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-05 23:43:55

przejdzie chwilowa ekscytacja aaa i nie zapierdzielacie ostro, tylko się wam wydaje, każdemu się wydaje że zapierdziela ostro, a potem się okazuje że ktoś zapierdziela 2x ostrzej co do dziewczyn to rzeczywiście coś nie tak mnie jak chodzę na siłkę to dziewczyny interesują podwójnie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-06 16:33:40

ooo to tak jak mi mi to nawet avatar było widać, jak innym poznikały Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-06 17:53:06

A co do filmów instruktażowych to najlepsze są na ****** jak dla mnie nie ma to jak reklama

juz na niego male nie dzialaja? to cos szybko sie skonczylo to co dobre... bo jeszcze nie dawno widzialem jak pisal ze dopiero kupi glicerol ziomlogos z kregoslupem co raz to lepiej, powoli wskakuje na stare ciezary w mc i sq jeszcze troche i juz bede szczesliwy bolec boli, ale mam to gdzies bo na wizyte u kolejnego lekarza jeszcze poczekam [...]

[...] się fizycznie naprawdę dobrze,noga nie boli,to najważniejszeTeraz już praktycznie tylko pływam,żeby odreagować stres nagromadzony w ciągu dnia dieta uboga w kcl. jakoś nie mam ochoty dostarczać już tyle białka i innego budulca,trening jak u 'sezonowca' Po części czuje się wypalony,na te chwile nie odnajduje już radości płynącej z [...]

[...] ponad 150 Potem basen, ale dałam radę tylko 20min, choć w sumie może to i wystarczy...czy nie? Mogłabym prosić o poradę czy dobrze robię 'podchody' do większych ciężarów jak w ćwiczeniu np. 1. Dietka, trzymana będę dawała rozpiskę co jakiś czas bo w sumie zmieniają się tylko warzywka i źródła węgli. [...]

Nie wiem I jak tam nauka przed maturą?